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¡Dolores de crecimiento!

16 Dec

Mi hijo Nicholas se queja algunas veces de dolores en sus piernas y articulaciones. El es un adolescente muy activo. Además de jugar fútbol cuatro veces a la semana, el patea la pelota sin parar en casa. Creo que sus músculos están  fatigados y el necesita descansar, de otro lado, mi esposo está muy seguro que Nicholas tiene dolores de crecimiento, pero de acuerdo con la Clínica Mayo, la causa de los dolores de crecimiento es desconocida y no existe evidencia de que el crecimiento de los chicos es doloroso.

Los dolores de crecimiento por lo general no ocurren donde ocurre el crecimiento o en tigrowing-painsempos de rápido crecimiento, en su lugar se sugiere, que los dolores de crecimiento están relacionados con el síndrome de piernas inquietas. Sin embargo, se cree que la causa de los dolores de crecimiento es más un dolor de músculos en la noche por su sobre uso durante el día.

Los dolores de crecimiento causan dolor en las piernas. Este dolor ocurre con frecuencia al frente de los muslos, en las pantorrillas o detrás de las rodillas. Por lo general, ambas piernas duelen. Algunos chicos también experimentan dolor abdominal o de cabeza durante los episodios de crecimiento. El dolor viene y se va y no ocurre todos los días. Normalmente, ocurre en las tardes o antes de ir a la cama y desaparece en las mañanas. Otras veces el dolor despierta a los chicos en mitad de la noche.

Si usted está preocupado sobre el dolor de piernas de su niño, si el dolor es persistente o si el dolor esta aun presente en las mañanas y es tan fuerte que interfiere con las actividades normales de su niño, lo mejor es hablar con su pediatra.

Usted puede ayudar a calmar la incomodidad de su niño con estos remedios caseros:

  • Frote las piernas de su hijo. Los niños a menudo responden a un masaje suave
  • Utilice una almohadilla de calefacción. El calor puede ayudar a aliviar los músculos adoloridos. Use una almohadilla de calefacción en un ajuste bajo antes de acostarse o cuando su hijo se queje de dolor en las piernas.
  • Realizar ejercicios de estiramiento. Estirar los músculos de las piernas durante el día puede prevenir el dolor en la noche. Pregúntele al doctor sobre estos ejercicios.

Debido a que el esqueleto está formándose durante la adolescencia, es importante consumir alimentos con alto contenido de calcio para fortalecer el esqueleto. Ejemplos: consumir tres porciones al día de productos lácteos incluyendo leche baja en grasa, yogur, queso; leche de soya fortificada, pescado en lata como salmón o sardinas, algunas nueces como almendras o avellanas, frijoles, garbanzos, lentejas y panes, cereales y arroz integral.

De igual manera, es buena idea limitar el consumo de bebidas colas ya que estas contienen ácido fosfórico y algunos estudios han demostrado que demasiado ácido fosfórico en el organismo puede interferir con la absorción de calcio.

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